Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

Theo dõi chế độ ăn uống và di chuyển của bạn với ứng dụng Caloric Table.

Bảng calo cho phép ghi lại hàng ngày lượng năng lượng và chi tiêu năng lượng bằng cách ghi lại tất cả các loại thực phẩm ăn và các hoạt động thể chất được thực hiện trong chế độ ăn uống. Ứng dụng này cung cấp một tính toán về sự cân bằng năng lượng được đề nghị theo lượng calo (kcal) hoặc kilojoules (kj).

Giảm cân, tăng cơ, hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng nào có thể hiệu quả hơn khi người dùng theo dõi lượng tiêu thụ hàng ngày, giao hàng và giá trị dinh dưỡng. Các bảng calo sẽ dạy cho bạn cách giảm cân và ăn uống lành mạnh mà không bị hạn chế triệt để, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc đói.

Thực đơn được sắp xếp hợp lý

Toàn bộ ứng dụng để giảm cân lành mạnh là tiếng Séc. Nó cho phép bạn ghi lại chế độ ăn uống, đếm lượng calo trong bữa ăn, kiểm soát giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm, v.v. Viết ra chế độ ăn uống hàng ngày, lưu lại những thực phẩm hay công thức nấu ăn yêu thích.

Cơ sở dữ liệu thực phẩm

Ứng dụng này sử dụng cơ sở dữ liệu cập nhật hàng ngày về các giá trị năng lượng và dinh dưỡng của thực phẩm có sẵn tại Cộng hòa Séc. Thực phẩm cũng có thể được ăn bằng cách quét mã vạch trên bao bì của nó.

Công thức nấu ăn truyền cảm hứng với các giá trị dinh dưỡng

Bạn sẽ tìm thấy công thức nấu ăn từ các blogger và người dùng. Bạn sẽ thấy giá trị calo của các chất dinh dưỡng. Bạn có thể xem các công thức nấu ăn và đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn với một cú nhấp chuột.

Kết nối với các ứng dụng thể thao

Bảng calo có thể được liên kết với các ứng dụng thể thao khác (Google Fit, Samsung Health và Garmin). Điều này sẽ làm cho văn bản nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Theo dõi cân nặng và số đo của bạn

Bảng Calorie giúp bạn theo dõi cân nặng, tỷ lệ theo dõi như vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể và thống kê tổng thể.

Trợ giúp di động thực tế

Ứng dụng này sẽ trở thành nhật ký di động của bạn về thực phẩm, hoạt động và dữ liệu theo dõi để giảm cân lành mạnh, chế độ ăn uống, thể thao. Bạn cũng có thể sử dụng nó để kiểm soát giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, nhận thông tin về vitamin, khoáng chất hoặc tuổi.

Thuê bao trả phí

Đăng ký cao cấp sẽ xóa quảng cáo của bạn trong suốt ứng dụng. Nó sẽ cung cấp khả năng giám sát đường, muối, canxi, axit béo bão hòa và PHE. Cho thấy một phân tích chế độ ăn uống chi tiết cho bất kỳ thời kỳ. Ngoài ra, bạn sẽ tìm thấy các menu mẫu của người dùng thực sự đã giảm cân - Menu thành công.

Ứng dụng này cần kết nối internet cho hoạt động của nó. Dữ liệu đã lưu cũng có thể truy cập thông qua phiên bản web trên KalorickeTabulky.cz. Do đó, chế độ ăn kiêng được thiết lập cho chính bạn, cho khách hàng hoặc cho bác sĩ luôn có sẵn cho người dùng.

Phiên bản Wear OS cho phép bạn theo dõi các giá trị được ghi lại của mình. Bạn cần một ứng dụng di động để chạy nó.